１７（土）夜、いつもの通りにマイクロダイエット（グリーンティー）を飲みました。

その後、昨日、今日とお休みしています。

管理人はもともと精神的にかなり不安定ですが、ここ最近ひどくなり、暴食に走りました。

スーパーで食材やお菓子を買いこみ、お腹がいっぱいになろうが何だろうが詰め込み、それに加えて外食もしまくりです。

もう、ダイエッター失格です。

中途半端ですが、この日記は閉めようと思います。

今まで見てくださった方、こんな形で終わってしまって本当に、本当にごめんなさい。

そして、こんな情けない管理人にここまでお付き合い頂き、心から感謝申し上げます。

どうもありがとうございました。


※一応、結果報告です（暴食に走る前の数値。実施期間６/１２〜７/１７）

体重：マイナス１.５キロ。

体脂肪：マイナス１％。

サイズ：ウエスト、太ももが共にマイナス１センチ。あとは変化なし。

かかった費用：３万５千円位（格安仕入れのため）。

感想：実施期間中は、通常よりかなり食べる量を減らしましたが、効果は殆どありませんでした。多少、体重とボディサイズは減ったものの、２日間の暴食で、あっという間にリセットされてしまう程度です。味的には、ドリンクタイプは牛乳で割ったりすればかなり飲みやすくなりましたが、スープタイプは本当にまずくて飲めませんでした。・・・まぁ、効果が薄かったのは、多分、私のやり方が悪かっただけなのでしょう。もっと上手にやれば広告のように痩せたのかもしれません。でも、私はもうマイクロダイエットはやらないと思います。
(尚、この日記はいずれ削除しますが、失敗例としてしばらくの間は保存致します。殆どお役に立たないでしょうが・・・。)

夜、メロンパンを食べてしまいました。

患者さんのお子ちゃまが持っていた、近所のお店「焼きたてあつあつメロンパン」の袋を見たらどうしても食べたくて食べたくて。

仕事の後、ソッコーで買いに行ってしまいました。

一個１２０円のでっかいメロンパン。

中はホカホカでバターの風味たっぷりのとっても柔らかい生地。

外側はさっくりさくさくで、こんがり香ばしく、すっごくおいしかったです。

なまじ、普段我慢ばかりしているせいで、食べ始めると止まらず、お行儀悪く一気にガツガツと食べてしまいました。

とってもおいしくて大満足でしたが、その後、すぐに大きな後悔に襲われました。

早く、何も気にせずに食べられるようになりたい。


☆今日の食事☆

朝：シャケといくらのおにぎり、野菜ジュース。

昼：タラモのパン、おせんべ２つ、ヨーグルト。

夜：メロンパン、サラダ、黒豆入りマイクロダイエットココア味を牛乳で割ったもの。

最近、その日の朝に食べたものすら思い出すのに苦労する。

脳味噌ツルツル？？？

ちなみに相変わらず体重には変化がないが、体脂肪が減っていた。

と言っても１％だけだけど。

ついでに言うと、彼は体脂肪率６.４％、体脂肪量３.４キロだった。

すごい。すごすぎる。まさに骨皮筋衛門だ。


朝：エビグラタンパイ、昨夜の残りのポテトチップ、牛乳。

昼：おもち２個、チョコシュー半袋、ラムネ入りアイス１本。

夜：黒豆ココア入りマイクロダイエットコーヒー味を牛乳で割ったもの。

今日は空手でかなり汗をかきました。

結構、カロリー消費した気がします。

・・・で、すっかり油断してしまい、あろうことか、夜にお菓子を食べまくってしまいました。

恐ろしい、その内容とは以下の通り。


朝：昨日の昼の残りのチョコチップパン、野菜ジュース。

昼：マックでフィレオフィッシュセット（サラダとカフェオレ）。

空手の前：ダイエットクラッカー、体脂肪燃焼用飲むゼリー。

夜：マイクロダイエットストロベリー味を牛乳で割ったもの、ポテトチップ半袋（約２５０キロカロリー！）、かぼちゃの種チョコ（３３３キロカロリー！！）。

・・・いくら空手を頑張ったところで、こんなにカロリー消費したはずもなく、かなりカロリー摂取オーバー。大バカ野郎だ。それに、マイクロダイエットももうすぐ終わるってことで、気が緩みがちなんですよね〜。ダメじゃん。

※ちなみにかぼちゃの種チョコは、体にいいらしいので買ったのですが、これがことのほかおいしかったです。チョコボールのピーナッツを更にカリっと香ばしくした感じでしたね〜。おいしすぎて止まらなくなりました。ほんのちょっとでやめようと思っていたのに・・・。意思弱すぎ（--;）

毎日毎日暑いですわ。

アスファルトを歩いていると、上からも下からもジリジリ。

でも食欲は全然落ちません。

最近お中元のおすそ分けももらうしね〜。

お菓子がいっぱいだぁぁ。


☆本日の食事☆

朝：ロールケーキ、おせんべ一枚、野菜ジュース。

昼：チョコチップパン半分、りんごチップ、おせんべ一枚、ベビースター激辛チリ味半袋、野菜ジュース。

夜：おせんべ一枚、ダイエットクラッカー、黒豆ココア入りマイクロダイエットバナナ味を牛乳で割ったもの（イマイチ・・・）。

スープタイプ、飲みました。

今日はポタージュです。

もう聞き飽きたと思いますが、ゲロマズでした。

まずいとどうしても、口直しに何か食べたくなってしまうのが辛いところ。

いやしかし、ここはひたすら我慢、我慢・・・。


☆本日の食事☆

朝：玄米ご飯のシャケおにぎり、アップルシナモンマフィン、野菜ジュース。

昼：エビグラタンパイ、サラダ。
　
空手前：体脂肪燃焼用飲むゼリー、ダイエットクラッカー。

夜：マイクロダイエットスープタイプのポタージュ。

ふと気付いたら、マイクロダイエットも残り５袋。

今週でおしまいなのね。

効果が殆ど見られないまま、このまま終わってしまうのかしら。

まぁ、やり方が悪かったんだろうね。

ちなみに、スープタイプを含めるとあと９袋ありますが、スープタイプはオークション行きの刑にしようかと思ってます。もしかすると、無理して飲むかもしれませんが・・・


☆本日の食事☆

朝：アップルシナモンマフィン、チョコバナナマフィン、牛乳。

昼：マックグランセット。

夜：エビとブロッコリーのサラダ、マイクロダイエットベリーミックス味にプレーンヨーグルトを入れたもの。

スープタイプ、まずいよ〜まずいよ〜（TT）

今日はコーンスープ味に牛乳、塩こしょうを入れて、出来る限り味を整えてみたが、ダメ。

彼に味見をさせたら、「オエッ！！なんだこりゃ！！超マジイーーー！！！」という反応。

んで、「まったく、ひでぇモン食べさせやがって」とブツブツ言いながら、目の前でコンビニ弁当をモリモリ食べ始めた。

我慢して飲んでる私の前で・・・。うぅ、ちくしょう。

早く痩せて、私も思いっきり弁当を食べたい。


☆本日の食事☆

朝：チーズとベーコンのパン８割、ひとくちチョコケーキ２個。

昼：昼の残りのパン、ダイエット玄米粥。

夜：ダイエットクラッカー、飲むゼリー、マイクロダイエットコーンスープ。

帰省のため、３日分まとめての日記になってしまいました（><）

ちなみに、先日「太って帰ってくるかもしれません」と書きましたが、本当にその通りになってしまいました。

６/１２から、マイクロダイエットを始め、やっと１．５キロ落としたのですが（少なっ！！）、今朝体重計に乗ったら、見事に元に戻っていました。

あぁ、減るのにはこんなにかかったのに、戻るのはたったの２日だなんて悲しすぎる（TT）

とりあえず、食事内容を書きます・・・。


☆７/７（水）の食事☆

朝：こんにゃくゼリー３個、ひとくちチーズ３個、野菜ジュース、牛乳。

昼：のり弁。

夜（実家にて）：天ぷら色々、鮭のホイル焼き、茹でとうもろこし、味噌汁、ネギ入り納豆ご飯、桃。


☆７/８（木）の食事（実家にて）☆

ブランチ：焼き魚、味噌汁、ネギ入り納豆ご飯、。

間食：キャラメルポップコーン、ゼリー、お饅頭、クリームパン、さくらんぼ（食べっぱなし。バカバカ！！）。

夜：焼肉（死ぬほど食べた）、アイスクリーム。


☆７/９（金）の食事（東京の自宅にて）☆

朝：チョコチップパン８割、ヘルシア。

昼：朝の残りのパン、キューピーダイエット宣言玄米粥、こんにゃくゼリー。

夜：サラダ、マイクロダイエットミルクティー味を牛乳で割ったもの。


・・・実家で食べ過ぎですね、明らかに（++）

これから実家に帰ることになりましたので、今日・明日は日記を書けません。

明後日には書けるようになると思いますので、少しの間、おいとまいたしますが、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

ちなみに、帰省中はマイクロダイエットを実行できないので、太って帰ってくるかもしれません・・・（汗）

最近更新が飛び飛びになっちゃってダメですわ〜。

疲れが抜けなくて・・・。

でも、なるべく毎日更新するように努力いたしますので、読んでくださっている方、見捨てないで下さいね（><）


☆昨日（５日）の食事☆

朝：明太フランス半分、プチチョコケーキ２個。

昼：朝の残りのパン、ベーコンポテトフランス半分、やきそば少々。

夜：マイクロダイエットバナナ味を牛乳で割ったもの。


☆本日（６日）の食事☆

朝：昨日の残りのベーコンポテトフランス、プチチョコケーキ２個。

昼：キューピーダイエット宣言（玄米粥）、こんにゃくゼリー３個、マンゴープリン。

夜：こんにゃくスープ、マイクロダイエットベリーミックス味にヨーグルトを加えたもの。

※画像は今夜のこんにゃくスープです。かなりおいしかったです♪

昨日はついにタガが外れてしまいました。

めちゃめちゃ食べまくってしまいました。

それで書くのが嫌になって日記をサボりましたが、そんなことしても仕方ないので正直に書きます。


☆昨日（３日）の食事☆

朝：カロリーメイトチョコ味２本。

昼：ネギ入り納豆ご飯、フルーツクラッカー。

夜：チョコバナナマフィン、フルーツタルト、クリームサンドドーナツ（死・・・）。

寝る前：黒豆ココア入りマイクロダイエットコーヒー味を牛乳で割ったもの（一応毎日飲んでおこうかな、と）。


☆本日（４日）の食事☆

朝：飲むダイエットゼリー。

昼：マックグラン半分、オレンジジュース（出かけたため外食）。

夜：マイクロダイエットグリーンティー味を牛乳で割ったもの。

※今日は少し抑えました。

スープタイプはほんとにどうにもならない。

どうしても口に合わないなぁ。

まだ何食分か残ってるけど、苦痛だ。

もう、オークションに出しちゃおうかなぁ。

それに、体重全然減らない。

余計なもの食べ過ぎなのかな？

これでもダイエット前よりかなり食べる量減ってるんだけど。

なぜに減らない？？？


☆本日の食事☆

朝：ベーコンマヨネーズパン、スーパービッグチョコ。

昼：サラダスパゲティ、エクレア。

夜：フルーツクラッカー、マイクロダイエットコーン。

昨日、日記を書けませんでしたので、今日は２日分書きます。

日記と言っても食べたものだけですが・・・。


☆昨日（６月３０日）の食事☆

朝：チョコとアーモンドのパン１個、コロッケパン半分。

昼：朝の残りのコロッケパン、カロリーメイトチョコ味２本、ドライマンゴー。

夜：マイクロダイエットポタージュにほうれん草とブロッコリーを入れたもの（画像）。ちなみにまずい。


☆本日（７月１日）の食事☆（ちょっと不規則）

ブランチ：果実サンドクラッカー、牛乳。

夕方：マックにてフィッシュマックディッパー、ポテト、オレンジジュース。

夜：マイクロダイエットカレーにほうれん草とブロッコリーを入れたもの（かなりまずい）。